玉葱を食べると...

玉葱は栄養たっぷり！玉葱食べて健康な身体を！

玉葱は食物繊維やカリウムをはじめとする栄養素や、

硫化アリルやケルセチン、オリゴ糖などの特有の栄養成分を含みます。

血液サラサラ、高血圧予防、腸活にもぴったりな野菜で、

以下のような効能が期待されています。

硫化アリル　⇒　血液サラサラ

ケルセチン　⇒　抗酸化作用

オリゴ糖　⇒　腸内環境を整える

食物繊維　⇒　糖や脂質の吸収を抑える

カリウム　⇒　高血圧を防ぐ

でも食べ過ぎは注意！！

特に生を食べ過ぎると胃腸の不調を引き起こす事も...

毎日食べるなら１日およそ１／３玉の量ぐらいで(^^)